Trabajo atlético de la respiración

Los deportistas respiran rápidamente. Durante la mayoría del partido o entrenamiento están trabajando duro o recuperándose de haber trabajado duro. Los jugadores lesionados o que no están bien también pueden estar respirando rápidamente. En reposo, la mayoría de la gente hará alrededor de 15 respiraciones por minuto y cada respiración será aproximadamente de la misma profundidad y duración.

La respiración normal silenciosa involucra al diafragma, una delgada hoja muscular que atraviesa el cuerpo separando el pecho del abdomen. El diafragma sube y baja con la respiración, contribuyendo a llevar el aire a los pulmones. Los músculos entre las costillas (músculos intercostales) también ayudan a hacer que el tórax se amplíe cuando inspiramos o expiramos aire al respirar.

Cuando la gente respira más rápido la frecuencia cardíaca aumenta y más músculos de la pared del tórax se involucran. Éste esfuerzo se denomina trabajo de respiración. Así como nota la respiración rápida, usted puede notar que los músculos de la barriga (abdominales), los músculos intercostales e inclusive los músculos del cuello trabajan para ayudar a la respiración. Mientras el trabajo de respiración disminuya con el tiempo, esto es tranquilizador. Si, por el contrario, la frecuencia cardíaca y el trabajo de respiración son persistentemente altos o en aumento, esto es un signo preocupante y se necesitará ayuda urgente.