ცხოვრების სტილის ფაქტორები
საწვრთნელ გარემოს მიღმა მოთამაშეების მიერ გაწეული საქმიანობა კრიტიკულად მნიშვნელოვანია განვითარების და სპორტული შესრულების კონტექსტში. ამიტომ მწვრთნელებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ იმას თუ მოთამაშეები როგორ ხარჯავენ პირად დროს. ჰოლისტიკურმა (მთლიანი) მიდგომამ შეიძლება გაგვიმხილოს ზოგიერთი მნიშვნელოვანი გამჭრიახი/არსში გარკვევის უნარი რომლებსაც გავლენა შეიძლება ჰქონდეს მოთამაშის ყველა ვარჯიშის და წვრთნის შესრულების ადაპტაციაზე. შეიძლება გამოჩნდეს რომ მოთამაშე წვრთნის მიღმა/გარეთა სტრესს განიცდის რასაც საბოლოოდ შესრულებაზე შეიძლება ჰქონდეს უარყოფით გავლენა. ასეთ შემთხვევაში თუ შესაძლებელია ადრეული ჩარევა/ჩართევა მნიშვნელოვანი შეიძლება იყოს. ეს იმიტომ რომ ზოგერთ ზომას რომელსაც მივმართავთ შეუძლია ნეგატიური გავლენის მინიმიზება.უფრო ფართოდ რომ ვთქვათ ამ ზომებს ყველა მოთამაშემ შეიძლება მიმართოს ვისაც სურს/დაინტერსეებულია ჯანმრთელი ცხოვრების წესით. ამ განყოფილებაში სამ მთავარ ცხოვრების წესის ფაქტორს შევეხებით და ხაზს გავუსვამთ მათ კავშირს შესრულებასთან:
- ძილი
- სოციალური მედია
- ნუტრიცია/კვება
სურათი12. ცხოვრების სტილის ფაქტორები
