დონე 1

ნაწილი ა

სლალომი
სლალომი

მისვლა: 1 გამეორება: 2 დისტანცია: 15 მეტრი

View
სიარულით მუხლის მაღლა აწევა
სიარულით მუხლის მაღლა აწევა

მისვლა: 1 გამეორება: 2 დისტანცია: 15 მეტრი

View
ფეხის ჩადგმა და მიმართულების მკვეთრი ცვლა
ფეხის ჩადგმა და მიმართულების მკვეთრი ცვლა

მისვლა: 2 გამეორება: 2 დისტანცია: 15 მეტრი

View

ნაწილი ბ

წონასწორობის შენარჩუნება ცალ ფეხზე დახუჭული თვალებით
წონასწორობის შენარჩუნება ცალ ფეხზე დახუჭული თვალებით

მისვლა: 1 გამეორება: 6 / ფეხზე

View
წინ ხტომა და პოზის დაჭერა
წინ ხტომა და პოზის დაჭერა

მისვლა: 1 გამეორება: 6 / ფეხზე

View

ნაწილი გ

ზომბი ბუქნი
ზომბი ბუქნი

მისვლა: 1 გამეორება: 8

View
დუნდულის კუთის ცალი ფეხის აწევით სავარჯიშო
დუნდულის კუთის ცალი ფეხის აწევით სავარჯიშო

მისვლა: 1 გამეორება: 4 / ფეხზე

View
ხიდი წინ ფეხის აწევით
ხიდი წინ ფეხის აწევით

მისვლა: 1 გამეორება: 1 ხანგრძლივობა: 30 წამი

View
ხიდი აზიდვით
ხიდი აზიდვით

მისვლა: 1 გამეორება: 4

View
სტატიკური კისრის სავარჯიშო
სტატიკური კისრის სავარჯიშო

მისვლა: 1 გამეორება: 1 / მიმართულებაზე ხანგრძლივობა: 10 წამი / მიმართულებაზე

View

ნაწილი დ

გვერდზე გადაბიჯება და ხელის გაწვდენა
გვერდზე გადაბიჯება და ხელის გაწვდენა

მისვლა: 1 გამეორება: 3 / მიმართულებაზე

View
ორ ფეხზე ხტომა
ორ ფეხზე ხტომა

მისვლა: 1 გამეორება: 16

View