Onderdeel A
Kleine partijspelen en renoefeningen om het lichaam op te warmen
Snake Run
Sets: 1 Herhalingen: 3 Afstand: 15 meter
Coachingspunten:
- Slinger van links naar rechts tijdens het rennen en benut de volledige breedte van de baan
- Kruis met het buitenste been om te slingeren
Activate-aanwijzingen:
- Borst vooruit