Activitatea respiratorie a sportivilor

Sportivii respiră în ritm accelerat. De regulă, la meciuri sau antrenamente, ei fie fac efort intens, fie sunt în recuperare după efort intens. Jucătorii accidentați sau care nu se simt bine ar putea și ei să respire în ritm alert. În timp ce se odihnesc, majoritatea oamenilor au circa 15 respirații pe minut, iar fiecare respirație are aproximativ aceeași adâncime și durată.

O respirație normală, silențioasă, implică diafragma, un mușchi foarte subțire care traversează corpul, separând pieptul de abdomen. În timp ce respirăm, diafragma urcă sau coboară, ajutându-ne să tragem aer în plămâni. Mușchii dintre coaste (intercostali) ajută și ei la lărgirea pieptului și la inspirarea aerului, în timpul procesului de respirație.

Când oamenii respiră mai repede, ritmul crește, implicând mai mulți mușchi ai peretelui toracic. Acest efort este denumit activitate respiratorie. Pe lângă faptul că sportivii respiră în ritm rapid, veți observa, probabil, și că mușchii lor abdominali, mușchii intercostali și chiar cei ai gâtului contribuie la susținerea respirației. Dacă activitatea respiratorie se reduce în timp, acest lucru este normal. Însă dacă ritmul și activitatea respiratorie sunt în permanență ridicate sau accelerate, acest lucru este îngrijorător și impune acordarea unui ajutor de urgență.