A部分

小场比赛和跑步练习，用于热身

蛇形跑

组数: 1 重复次数: 3 距离: 15 米

辅导要点：

交替向左和向右变向跑，跑动宽度应为跑道的全宽
外侧腿发力，带动身体转向

关键提示 :

挺胸