Consideraciones clave para las Deportistas del Rugby

Consideración

Descripción

Salud de los senos  

• La ubicación anatómica de los senos expone a las deportistas a impactos directos que pueden provocar lesiones como contusiones mamarias y hematomas.
• El soporte adecuado de los senos es crucial, ya que un soporte mamario deficiente puede provocar dolor relacionado con los senos que puede afectar el rendimiento y la calidad de vida en general.
• Recursos de salud femenina de World Rugby - Salud mamaria

Función del suelo pélvico

• Las mujeres corren el riesgo de sufrir disfunción del suelo pélvico a lo largo de su vida, con un riesgo particular durante los tiempos de transición, por ejemplo, el embarazo, el parto y el envejecimiento. Sin embargo, las deportistas nulíparas jóvenes también corren el riesgo de tener escapes, especialmente en deportes de esfuerzo como el rugby. Por ejemplo, este tipo de escape que ocurre durante el esfuerzo físico se llama incontinencia urinaria de esfuerzo (SUI).
• Actividades como tacklear, aterrizar de saltos, participación en rucks y scrums pueden provocar un aumento de la presión intraabdominal, lo que puede sobrecargar los músculos del suelo pélvico, lo que aumenta la probabilidad de SUI.
• ‘Preparar’ el suelo pélvico para el rugby implica un enfoque integral que tiene en cuenta la función de los músculos del suelo pélvico, las estrategias de tareas deportivas, la tolerancia a la carga, los niveles de energía y mucho más. Se puede encontrar más información y consejos sobre las consideraciones del suelo pélvico en las jugadoras de Rugby en los siguientes recursos: (Donnelly y otros, 2023).
• Recursos de salud femenina de World Rugby - Salud pélvica

Embarazo y parto

• El embarazo y el parto pueden provocar cambios físicos y psicológicos en la pared abdominal, los músculos del suelo pélvico, los senos, la masa corporal, los requisitos nutricionales, las consideraciones hormonales y las consideraciones psicológicas.
• Lineamientos de Bienestar de la Jugadora - Embarazo