パート A

ウォーミングアップ用の少人数制ラグビーとランニングエクササイズ

スネークラン

セット: 1 繰り返し: 3 距離: 15 メートル

コーチングポイント

コースの幅を全て使い、左右交互に方向を変えながら走る
外側の足を体の前でクロスして方向を変更する

キーキュー

胸を反らす