Parte A

Jogos reduzidos e atividades de corrida para aquecer o corpo

Gincana
Séries: 1 Repetições: 3 Comprimento: 15 metros
Pontos de treinamento:
  • Utilizando toda a amplitude do canal, alterne os desvios para a esquerda e para a direita enquanto corre
  • Passe a perna de fora à frente do corpo para se desviar
Key Activate:
  • Peito para cima