დონე 1

სლალომი

მისვლა: 1 გამეორება: 3 დისტანცია: 15 მეტრი

View

ბუქნში დგომი

მისვლა: 1 გამეორება: 12

View

მუხლის მაღლა აწევა მუხლის მოზიდვით

მისვლა: 1 გამეორება: 2 დისტანცია: 15

View

ცალ ფეხზე წონასწორობა ზურგზე შემორტყმით

მისვლა: 1 გამეორება: 1 / ფეხზე ხანგრძლივობა: 30 წამი / ფეხზე

View

წინაღობით ხელის გვერდზე აწევა

მისვლა: 1 გამეორება: 2 / მოთამაშეზე ხანგრძლივობა: 15 წამი / გამეორებაზე

View

წინაღობით ხელების როტაცია

მისვლა: 1 გამეორება: 2 / მოთამაშეზე ხანგრძლივობა: 15 წამი / გამეორებაზე

View

თვითმფრინავი ცალ ფეხზე

მისვლა: 1 გამეორება: 10 / ფეხზე

View

მთაზე ცოცვა

მისვლა: 6 გამეორება: 5

View

წინ ხტომა და პოზის დაჭერა

მისვლა: 1 გამეორება: 8 / ფეხზე

View

აზიდვიდან ხელებით შეხტომა: ფართოდან ვიწროზე

მისვლა: 1 გამეორება: 15

View

ძუნძულით მაღალ ბურთზე ხტომა

მისვლა: 2 გამეორება: 5

View

დიაგონალური გვერდული სირბილიდან გადაბიჯებაში გადასვლა

მისვლა: 2 გამეორება: 5

View

მხრის ‘სავარჯიშო’

მისვლა: 2 გამეორება: 1 ხანგრძლივობა: 15 წამი / გამეორებაზე

View

სტატიკური კისრის სავარჯიშო

მისვლა: 1 გამეორება: 1 / მიმართულებაზე ხანგრძლივობა: 15 წამი / მიმართულებაზე

View