სისწრაფეზე დაფუძნებული მონიტორინგი/წვრთნა

მაშინ როცა ჯიპიეს მონაცემები სასარგებლოა ფიზ.მომზადბის ვარჯშებში და სამუშაო დატვირთვის შეფასებაში, გუნდურ ვარჯიშზე დაფუძნებულ წვრთნებსა და თამაშებშ.ი მისი დარბაზში გამოყენება სამუშაო დატვირთვის მონიტორინგისთვის ძალიან შეზღუდულია. ტექნოლოგიის განვითარებასთან ერთად მონიტორინგის და გასაზომი ხელსაწყოები რომელზეც მწვრთნელსხელი მიუწვდება მუდმივად განიცდის ევოლუციას.

სურათი 8. ხაზოვანი პოზიციის გადამცემი/გარდმქმნელი/გარდამსახველი გამოიყენება რათა ბუქნის დროს დადგინდეს სიმძლავრის და ძალის გამომავალი მონაცემები(აუთფუთი/output).

წვრთნის ერთერთი არე რომელიც პოპულარობის ზრდით სარგებლობს არის სისწაფეზე დაფუძნებული წვრთნა რაც წინაღობებით წვრთნის ვარჯიშებში აწევის სისწრაფის გამოზვას მოიცავს. წინაღობებით წვრთნის სისწრაფის გასაზომი ხელსაწყოები ბოლო დროს უფრო ხელმისაწვდომი და ადვილად შეძენადი გახდა. პოზიციის ხაზოვანი გარდამსახავები დარბაზში ვარჯიშისას სისწრაფის გასაზომად გომოყენებული ჩვეულებრივი ტექნოლოგიაა. ივანოვიჩისა და ფლაგანანის თანახმად(2014 წ) პოზიციის ხაზოვანი გარდმასახავები მთავარი/ცენტრალური მონაცემების დამამუშავებელი ერთეულისაგან შედგება,რომელიც ღერძზე/შტანგაზე შეკეცვადი/დასაკეცი გამოზმავი კაბელითაა(მრვალძარღვიანი სადენი) მიბმული/დამაგრებული. ეს გამზომავი კაბელი შტანგის გადაადგილებას ზომავს და აქედან აჩქარების სისწრაფე შეიძლება გამოვითვალოთ. ამ ბოლო დროს კი კამერაზე დაფუძნებული სისტემები და ინერციის მზომავი ხელსაწყოები განვითარდა რომლებიც აქსელერომეტრებსა და გიროსკოპებს შეიცავენ ღერძის სისწრაფის მეთვალყურეობისათვის.. სისწრაფის გამოზომი ხელსაწყოები როგორც წესი ღერძზეა დამაგრებული გრაკვეული გზით ან მას მოთამაშე შეიძლება ატარებდეს./ის მოთამაშეს შეიძლება ეკეთოს.

სისწრაფეზე დაფუძნებული წვრთნა ორნაირად შეიძლება კლასიფიცირდეს ერთი როგორც ვარჯიში და მეორე მნიშვნელოვანია როგორც მონიტორინგის ხელსაწყო.წინაღობებით წვრთნის ვარჯიშის დროს წონების აწევისას პროგრამირებაში ყველაზე გავრცელებული მეთოდია პროცენტებზე დაფუძნებული მეთოდი. მოთამაშის მიერ აწეული მაქსიმალური ტვირთის პროცენტი,არჩეულ ვარჯიშში რომლის სავარაუდო აწევაც მოთამაშესს შეუძლია, გამოიწერება წვრთნაში რათა მიზნად სპეციფიური ადაპტაცია ამოვიღოთ. მაგალითად ბუქნის დროს 1 გმეორება მაქისმუმის 85 % ით 5 სერია 5 გამეორება. სისწრაფეზე დაფუძნებული წვრთნის მიდგომით, გარკვეული სისწრაფის დიაპაზონი 1 გამეორება მაქსიმუმის ტვირთის გარკვეულ პროცენტს შეესაბამება, როგორც ქვემოთ მეშვიდე სურათშია ნაჩვენები.ისინი ასევე ძალის სპეციფირ ტიპებს შეესაბამება. მაგალითად თუ მოთამაშე წოლჭიმს წევდა 0,75 მ/წამში სისწრაფით მწვრთნელს ამ ცხრილის გამოყენებით შეუძლია დაადგინოს რომ მოთამაშე 1 გმ მაქსიმუმის დატვირთვის 60%–ზე მუშაობს და მიზანში ძალისმიერი სისწრაფე აქვს ამოღებული. სისწრაფეზე დაფუძნებული მონიტირნგის ერთი რეალური სიკეთე ისაა რომ 1გ/მ პროცენტებს ანუ ტვირთსა და სისწრაფეს შორის კავშირი ძალიან სტაბილურია მარტივ ძალის ვარჯიშებში, ისეთები როგორიცაა ბუქნი და წოლჭიმი. კავშირი ნამდვილია მიუხედავად ძალის დონსა და მას მერე რაც ძალა იმატებს ან იკლებს. მაგალითად თუ 0,8 მ.წმ შეესაბამება მოთამაშის 1გ/მაქ დატვირთვის 60% –ს მაშინ დაახლოებით 0.8მწმ ყოველთვის უნდა იყოს ათლეტის ერთი გ.მაქს ის 60% მაშინაც კი თუ ის უფრო ძლიერი გახდება და უფრო მეტი ტოტალური წონის აწევა შეეძლება. ეს მყარი კავშირი დატვირთვასა და სისწრაფეს შორის საშუალებას გვაძლევს რომ სისწრაფის გამოზვა მონიტორინგსა და წვრთნაში გამოვიყნეოთ წინაღობებით წვრთნის ვარჯიშებში როგორც სიცოცხლის უნარიანი ალტერნატვა ტრადიციულ პორცენტებზე დაფუძნებულ მიდგომასთან შედარებით.

სურათი 9. სისწრაფის ზონები