Passport
რაგბისათვის ფიზიკური მომზადება
რაგბისათვის ფიზიკური მომზადება
ფიზ.მომზადების შესავალი–ბავშვები
ფიზ.მომზადების შესავალი–მოზარდები
ფიზ.მომზადების შესაავალი– უფროსები
მოწინავე ფიზ.მომზადება რაგბისათვის( მეორე დონის წინა საკურსო)
პირისპირ კურსები და აკრედიტაციები
კატეგორიები
მოთამაშის კეთილდღეობა
ტრავმების აღკვეთა და რისკების მართვა
მწვრთნელობა
მსაჯობა
რაგბისათვის ფიზიკური მომზადება
მატჩის დღის პერსონალი
თამაშის დაცვა
მოთამაშის უფლებამოსილება
ადმინისტრატორების აკადემია
Georgian (ka)
English (en)
Español (es)
Français (fr)
Ceština (cs)
Georgian (ka)
სისტემაში შესვლა
რეგისტრაცია
ფიზ.მომზადების შესავალი–მოზარდები
ათლეტის გრძელვადიანი განვითარება
სიმაღლეში ზრდის პიკი
ადრეული და დაგვიანებული მომწიფება
შედარებითი ასაკის ეფექტი
ვარჯიში ვარჯიშისათვის
ვარჯიში თამაშისათვის და ვარჯიში მოგებისათვის ეტაპები
მოდულის სამახსოვრო(შეჯამება)
გამოყენებული ლიტერატურა
გამოცდა
ფუნქციონალური სკრინინგი
ფუნქციონალური სკრინინგი
საჭირო პირობები და აღჭურვილობა
თავსზემოთ ჯოხით ბუქნის ტესტის მოწყობა
ტესტის განხორციელება
გასათვალისწინებელი ეთიკური ნორმები
თავსზემოთ ჯოხით ბუქნზე დაკვირვება
თავსზემოთ ჯოხით ბუქნის დროს ყურადღების მისაქცევი სხეულის ნაწილები
თავსზემოთ ჯოხით ბუქნის დროს დასაკვირვებელი ჩვეულებრივი კომპენსაციები
სკრინინგის შეფასება
თავსზემოთ ჯოხის ბუქნის პროგრესი
მოდულის სამახსოვრო(შეჯამება)
გამოყენებული ლიტერატურა
გამოცდა
თამაშის მოთხოვნები გახურება და აღდგენა
თამაშის მოთხოვნები
ფიზ. მომზადების წვრთნისათვის შესაძლო ეფექტები/შედეგები
ჰახურება
მომატება/აწევა/გაზრდა
გააქტიურება
მობილიზება
პოტენცირება
გახურებაში რაგბის სპეციფიური უანრების(სკილების) ინტეგრირება
გახურებაში ტრავმების რისკის შემცირება
ვარჯიშის შემდგომ დაუყოვნებელი/სწრაფმოქმედი აღდგენა
რეჰიდრაცია და „საწვავით“ შევსება
აქტიური აღდგენა
სხეულის გაგრილება
მაკრო აღდგენა ძილი
მოდულის სამახსოვრო(შეჯამება)
გამოყენებული ლიტერატურა
გამოცდა
სიმძიმეებით/წინაღობების ვარჯიშისთვის მომზადება
წვრთნის პრინციპები
წვრთნის დამატებითი პრინციპები
ადაპტაცია
მზაობა დაღლილობის მოდელი
სპეციფიურობა
გადატვირთვა
შექცევადობა/ უკუგანვითარება
ინდივიდუალიზაცია
ვარიაცია
შეჯამება
წინაღობებით(სიმძიმეები) წვრთნა
წრიული ვარჯიშები
აჭიმვა
გადაბიჯება და T –ს ებური დგომა
ბარიერებზე(წინაღობებზე) ხტომა
ასოების მოხაზვა
პლანკა/ფიცარი ე.წ. გენაჟი
ბუქნის ბიძგებით ვერტიკალური ახტომა
დათვივით ბობღვა / დათვისებური სიარული
მკვდარი ხოჭო
მოდულის სამახსოვრო(შეჯამება)
გამოყენებული ლიტერატურა
გამოცდა
სისწრაფე და სისხარტე
სისწრაფე
ვარჯიშის ტექნიკა
აჩქარება
მაქსიმალური სისწრაფე
შენელება
რაგბის სპეციფიური სპრინტის მოთხოვნები
სისწრაფის პრაქტიკული სავარჯიშოები
სავარჯიშოები
ფუნქციონალური ძალის და სიმძლავრის წვრთნა
პლიომეტრიკა
სისხარტე
ვარჯიშის ტექნიკა
მიმართულების დაგეგმილი ცვლის წვრთნა
მოდულის სამახსოვრო(შეჯამება)
გამოყენებული ლიტერატურა
გამოცდა
გამოყენებული ლიტერატურა
Bishop et al. UKSCA. 2015
Clifton et al. IJSPT. 2015
Cook et al. Movement. 2010
Cook et al. IJSPT. 2014
« წინა
შემდეგი »
ძიებაში რაგბისათვის ფიზიკური მომზადება
ძიებაში Passport
მენიუ
×
Georgian (ka)
English (en)
Español (es)
Français (fr)
Ceština (cs)
Georgian (ka)
სისტემაში შესვლა
რეგისტრაცია
ფიზ.მომზადების შესავალი–მოზარდები
ათლეტის გრძელვადიანი განვითარება
სიმაღლეში ზრდის პიკი
ადრეული და დაგვიანებული მომწიფება
შედარებითი ასაკის ეფექტი
ვარჯიში ვარჯიშისათვის
ვარჯიში თამაშისათვის და ვარჯიში მოგებისათვის ეტაპები
მოდულის სამახსოვრო(შეჯამება)
გამოყენებული ლიტერატურა
გამოცდა
ფუნქციონალური სკრინინგი
ფუნქციონალური სკრინინგი
საჭირო პირობები და აღჭურვილობა
თავსზემოთ ჯოხით ბუქნის ტესტის მოწყობა
ტესტის განხორციელება
გასათვალისწინებელი ეთიკური ნორმები
თავსზემოთ ჯოხით ბუქნზე დაკვირვება
თავსზემოთ ჯოხით ბუქნის დროს ყურადღების მისაქცევი სხეულის ნაწილები
თავსზემოთ ჯოხით ბუქნის დროს დასაკვირვებელი ჩვეულებრივი კომპენსაციები
სკრინინგის შეფასება
თავსზემოთ ჯოხის ბუქნის პროგრესი
მოდულის სამახსოვრო(შეჯამება)
გამოყენებული ლიტერატურა
გამოცდა
თამაშის მოთხოვნები გახურება და აღდგენა
თამაშის მოთხოვნები
ფიზ. მომზადების წვრთნისათვის შესაძლო ეფექტები/შედეგები
ჰახურება
მომატება/აწევა/გაზრდა
გააქტიურება
მობილიზება
პოტენცირება
გახურებაში რაგბის სპეციფიური უანრების(სკილების) ინტეგრირება
გახურებაში ტრავმების რისკის შემცირება
ვარჯიშის შემდგომ დაუყოვნებელი/სწრაფმოქმედი აღდგენა
რეჰიდრაცია და „საწვავით“ შევსება
აქტიური აღდგენა
სხეულის გაგრილება
მაკრო აღდგენა ძილი
მოდულის სამახსოვრო(შეჯამება)
გამოყენებული ლიტერატურა
გამოცდა
სიმძიმეებით/წინაღობების ვარჯიშისთვის მომზადება
წვრთნის პრინციპები
წვრთნის დამატებითი პრინციპები
ადაპტაცია
მზაობა დაღლილობის მოდელი
სპეციფიურობა
გადატვირთვა
შექცევადობა/ უკუგანვითარება
ინდივიდუალიზაცია
ვარიაცია
შეჯამება
წინაღობებით(სიმძიმეები) წვრთნა
წრიული ვარჯიშები
აჭიმვა
გადაბიჯება და T –ს ებური დგომა
ბარიერებზე(წინაღობებზე) ხტომა
ასოების მოხაზვა
პლანკა/ფიცარი ე.წ. გენაჟი
ბუქნის ბიძგებით ვერტიკალური ახტომა
დათვივით ბობღვა / დათვისებური სიარული
მკვდარი ხოჭო
მოდულის სამახსოვრო(შეჯამება)
გამოყენებული ლიტერატურა
გამოცდა
სისწრაფე და სისხარტე
სისწრაფე
ვარჯიშის ტექნიკა
აჩქარება
მაქსიმალური სისწრაფე
შენელება
რაგბის სპეციფიური სპრინტის მოთხოვნები
სისწრაფის პრაქტიკული სავარჯიშოები
სავარჯიშოები
ფუნქციონალური ძალის და სიმძლავრის წვრთნა
პლიომეტრიკა
სისხარტე
ვარჯიშის ტექნიკა
მიმართულების დაგეგმილი ცვლის წვრთნა
მოდულის სამახსოვრო(შეჯამება)
გამოყენებული ლიტერატურა
გამოცდა
რაგბისათვის ფიზიკური მომზადება
ფიზ.მომზადების შესავალი–ბავშვები
ფიზ.მომზადების შესავალი–მოზარდები
ფიზ.მომზადების შესაავალი– უფროსები
მოწინავე ფიზ.მომზადება რაგბისათვის( მეორე დონის წინა საკურსო)
პირისპირ კურსები და აკრედიტაციები
World Rugby Passport
World Rugby
მოთამაშის კეთილდღეობა
ტრავმების აღკვეთა და რისკების მართვა
მწვრთნელობა
მსაჯობა
რაგბისათვის ფიზიკური მომზადება
მატჩის დღის პერსონალი
თამაშის დაცვა
მოთამაშის უფლებამოსილება
ადმინისტრატორების აკადემია
ჩემი ანგარიში