თავსზემოთ ჯოხით ბუქნის ტესტის მოწყობა
მოთამაშეებს მივუთითებთ რომ ტერფები ერთმანეთის პარალელურად, ერთმანეთისაგან კომფორტულ მანძილზე დადგას. დაახლოებით თეძოსა და მხრების სიგანის დაშორებაზე. მწვრთნელმა ყოველ მოთამაშე ვისაც ტერფები გარეთ ან შიგნით დაუტრიალდება უნდა შენიშნოს და შეუსწოროს – მიუხედავად იმისა თუ რამდენად უმნიშვნელოთ დატრიალდება ისინი. შემდეგი მოძრაობის დაწყებამდე მოთამაშე ყოველთვის დავაბრუნოთ საწყის პოზიციაზე.
სწორი პოზიცია
არასწორი პოზიცია
ტესტისთვის მოსამზადებლად მოთამაშე ჯოხს თავზე იდებს. ჯოხს ხელები მოთამაშემ ისე უნდა მოკიდოს რომ იდაყვებში რაც შეიძლება მიუახლოვდეს 90 გრადსუიან კუთხეს.
სწორი პოზიცია
არასწორი პოზიცია
ხელებით სწორ საწყის პოზიციაში, მოთამაშეს მივუთითოთ რომ ჯოხი მკლავების გაშლის მეშვეობით თავსზემოთ ასწიოს.ახლა მოთამაშე საწყის პოზიციაშია რომ თავსზემოთ ჯოხით ბუქნის ტესტი დაიწყოს.
საწყისი/სასტარო პოზიცია