mobilidade, rolar, cair e aterrissar
Os treinadores devem trabalhar com seus jogadores para garantir que sejam capazes de gerir os seus corpos através do contato com outros jogadores e contato com o solo. Isto é especialmente relevante para jogadores novos no jogo e aqueles com baixa idade de treinamento.
As atividades abaixo foram projetadas para ajudar os jogadores a desenvolver e manter uma posição corporal forte e estável e para aterrissar no chão de forma eficaz e segura. O uso de bolas pode ser adicionado às atividades de aterrisagem sempre que for possível.
Os principais Indicadores Chave de Desempenho são mostrados no início de cada vídeo.