Activate Programa de Exercícios de Prevenção de Lesões

Um programa de exercícios estruturado para reduzir o número de lesões no rugby comunitário para adolescentes e adultos

 

 

DADOS CIENTIFICOS QUE CORROBORAM O ACTIVATE

26-40% REDUÇÃO NAS LESÕES NOS TECIDOS MOLES

29-60% REDUÇÃO NAS CONCUSSÕES

 


O programa foi desenvolvido usando evidências científicas e opinião de especialistas, enquanto o feedback de treinadores ativos ajudou a garantir que o programa seja adequado para uso em ambientes de rúgbi em nível de comunidade. Aqui você encontrará uma variedade de recursos para apoiá-lo.

Os estudos de pesquisa que avaliaram os efeitos do uso do Activate podem ser encontrados aqui (Jovens / Adultos).

O manual do programa pode ser encontrado aqui.

Estão disponíveis quatro versões do Activate:

 

Menores de 15 (13–15 anos de idade)

Baixe os cartões de sugestão de ativação para menores de 15 anos

 

Menores de 16 (15–16 anos de idade)

Baixe os cartões de sugestão de ativação para menores de 16 anos

 

Menores de 18 (16–18 anos de idade)

Baixe os cartões de sugestão de ativação para menores de 18 anos

 

Adulto (Mais de 18 anos de idade)

Baixe os cartões de dicas de ativação para adultos

 

O Activate foi desenvolvido através de uma colaboração entre investigadores
na Universidade de Bath e a Rugby Football Union: Dr. Grant Trewartha,
Professor Keith Stokes, Dr. Matthew Attwood e Dr. Mike Hislop (todos da
Universidade de Bath), Dr. Simon Kemp e Dr. Mike England (ambos da Rugby
Football Union).

Dr. Alasdair Dempsey (Universidade de Griffith), Professora Carolyn Emery
(Universidade de Calgary), Dr. Richard Mack (Bath Rugby), Sra. Katie Morris
(Rugby Football Union), Sr. Des Ryan (Arsenal Football Club), Professor Evert
Verhagen (Universidade Livre), Dr. Matthew Cross, Dra. Carly McKay, Dr.
Simon Roberts, Dr. Sean Williams, Sr. Vincent Singh e Dr. Shaun Williams
(todos da Universidade de Bath) também contribuíram para o desenvolvimento
e aperfeiçoamento do conceito e do conteúdo do programa