Часть D

Тренерские моменты:

• Встаньте так, чтобы ноги были на ширине плеч
• По команде тренера повернитесь и бегите к краю площадки
• На расстоянии 2-3 шагов от края поставьте внешнюю ногу и вернитесь в исходное положение.

Ключевые подсказки:

• Грудь вверх
• Бедро, колено, лодыжка на одной линии
• Колени над пальцами ног

Тренерские моменты:

• Прыгните вперед как можно дальше тремя непрерывными прыжками.
• Используйте руки, чтобы двигаться вперед во время прыжка.
• Старайтесь сократить до минимума время соприкосновения ног с землей между прыжками

Ключевые подсказки:

• Грудь вверх
• Бедро, колено, лодыжка на одной линии
• Мягкие колени