Часть D

Тренерские моменты:

• Начните с того, что встаньте, расставив ноги на ширину плеч
  
• По команде тренера выполните перекрестный шаг влево или вправо
  
• Поставьте внешнюю ногу и выполните перекрестный шаг обратно в исходное положение
  
• Чередуйте движения влево и вправо при каждом повторении. Ключевые подсказки:

• Грудь вверх
• Бедро, колено, лодыжка на одной линии
• Колени над пальцами ног

Тренерские моменты:

• Сохраняя небольшой изгиб в коленях, поднимайтесь и опускайтесь на подушечках стоп
• Старайтесь свести к минимуму время, которое ноги проводят в контакте с землей

Ключевые подсказки:

• Бедро, колено, лодыжка на одной линии
• Мягкие колени