Parte D

Puntos de Entrenamiento:

• Desde la posición de parado con los pies separados un ancho de hombros
• A la orden del entrenador, realizar un paso con cruzamiento a izquierda o derecha
• Plantar el pie exterior y realizar un paso con cruzamiento atrás a la posición inicial
• Alternar movimientos a izquierda y derecha en cada repetición

Señales Clave:

• Pecho arriba
• Cadera, rodilla, tobillo alineados
• Rodillas más allá de los dedos de los pies

Puntos de Entrenamiento:

• Mantener una ligera inclinación de las rodillas, saltar arriba y abajo sobre las bolas de los pies
• Tratar de minimizar el tiempo que los pies están en contacto con el suelo

Señales Clave:

• Cadera, rodilla, tobillo alineados
• Rodillas blandas