Уровень 5

Бег змейкой

Наборы: 1 Повторений: 3 Дистанция: 15 метров

View

Выпад вперед и поворот

Наборы: 1 Повторений: 2 Дистанция: 15 метров

View

Ходьба с пятки на носок с поднятием колена

Наборы: 1 Повторений: 2 Дистанция: 15 метров

View

Баланс на одной ноге с толчком для выведения из равновесия

Наборы: 1 Повторений: 1 на ногу Продолжительность: 30 секунд на ногу

View

Поднятие руки с сопротивлением

Наборы: 1 Повторений: 2 на игрока Продолжительность: 15 секунд на повторение

View

Сопротивление вращению руки

Наборы: 1 Повторений: 2 на игрока Продолжительность: 15 секунд на повторение

View

Статический Скандинавский захват подколенного сухожилия

Наборы: 1 Повторений: 5

View

Быстрое высокое бедро на одной ноге

Наборы: 1 Повторений: 2 Дистанция: 15 метров

View

Три прыжка вперед на одной ноге и замирание

Наборы: 1 Повторений: 2 / нога

View

Перехват падений на коленях

Наборы: 1 Повторений: 15

View

Чередующиеся прыжки на одной ноге

Наборы: 1 Повторений: 10

View

Бег спиной , разворот и спринт

Наборы: 1 Повторений: 4 Дистанция: 15 метров

View

"Тренировка плеча"

Наборы: 2 Повторений: 1 Продолжительность: 15 секунд на повторение

View

Статические сокращения шеи

Наборы: 1 Повторений: 1 / направление Продолжительность: 15 секунд на направление

View