Activate 有哪些好处？

Activate 将有助于帮助球员在以下方面获得提升：

• 一般运动控制和技巧 - Activate 中的许多练习都有助于提升稳定性 和灵活性，确保球员在橄榄球比赛中安全有效地执行各种动作
• 运动能力 - Activate 的渐进式练习有助于提高运动员的运动能力， 例如：力量、爆发力、奔跑速度和高效变向的能力
• 身体强健度 - Activate 有助于强化肌肉、肌腱和韧带机能，帮助球 员有效应对橄榄球比赛中受到的力量冲击，降低这些部位在橄榄 球和其他运动中受伤的风险。