Trastornos Comunes De La Salud Mental
Trastornos de Ansiedad
La ansiedad se siente de diferentes maneras. Hay ejemplos de síntomas asociados con la ansiedad pero un jugador también puede tener otras experiencias o dificultades que no se mencionan aquí.
- Los síntomas corporales incluyen sentirse mareado o con vértigo, pinchazos, latidos cardíacos acelerados o irregulares, palpitaciones, transpiración, calores y síntomas gastrointestinales.
- Los síntomas de conducta incluyen la evasión, dificultades para conciliar el sueño, ataques de pánico, búsqueda frecuente de consuelo.
- Los pensamientos incluyen rumiar (pensar mucho en las malas experiencias o pensar en una situación una y otra vez) o esperar lo peor.
- Los sentimientos incluyen preocuparse por la ansiedad en sí misma (por ejemplo, preocuparse por el momento en que puedan ocurrir ataques de pánico) o sentirse tenso, nervioso o incapaz de relajarse.
Ansiedad: Consideraciones para los Deportistas de Elite
- Establecerse altos standards es una parte integral de los deportes de elite y frecuentemente beneficioso para el rendimiento del deportista. Sin embargo, está demostrado que las personas que tienen pensamientos frecuentes sobre el logro de standards ideales y perfeccionistas es probable que experimenten niveles elevados de ansiedad.
- La Ansiedad por el Rendimiento es un término común en contextos deportivos. Se refiere a un miedo o ansiedad provocada por la necesidad de actuar (o potencialmente actuar) frente a una audiencia. Los síntomas incluyen aumento del ritmo cardíaco, molestias estomacales, dificultades para dormir, autoevaluación negativa y/o pensamientos constantes sobre el rendimiento próximo. La ansiedad por el rendimiento no se considera un trastorno de salud mental en sí misma y, por lo general, es típicamente clasificada como ansiedad social o trastorno de ansiedad generalizada dependiendo de los síntomas específicos.
La ansiedad se puede experimentar de muchas formas. Se incluyen a continuación algunos trastornos de ansiedad diagnosticados comúnmente:
- Trastorno de Ansiedad Generalizada (GAD): esto significa tener preocupaciones excesivas o incontrolables sobre muchas cosas diferentes de la vida cotidiana.
- Fobias: una fobia es un miedo extremo o ansiedad disparada por una situación particular (como espacios abiertos) o un objeto en particular (como las arañas).
- Ansiedad social: miedo a estar expuesto al examen o a la evaluación negativa de otros (por ejemplo, los medios de comunicación).
- Trastorno de pánico: significa tener ataques de pánico regulares o frecuentes con o sin causa o disparadores claros. Experimentar trastornos de pánico puede significar que el jugador sienta temor constante de tener otro ataque de pánico, hasta el punto de que este miedo en sí mismo puede desatar ataques de pánico.
- Trastorno de Estrés Postraumático (PTSD): este es un diagnóstico por el cual una persona desarrolla problemas de ansiedad después de atravesar por algo que le pareció traumático (física o psicológicamente). El PTSD puede causar recurrencias o pesadillas que pueden hacerle sentir que están reviviendo el evento traumático y pueden comenzar a evitar situaciones o lugares que le recuerden ese acontecimiento.
- Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC): este es un trastorno de ansiedad caracterizado por pensamientos, comportamientos o impulsos repetitivos. Por ejemplo, una obsesión con la limpieza, la apariencia física o la enfermedad.