Cosa puoi fare per rimanere al sicuro?

• Lavarti spesso le mani (2)

• • Lavati le mani regolarmente ed accuratamente con un igienizzante per le mani a base di alcol, oppure lavale con acqua e sapone (per 20 secondi). Lavarsi le mani con acqua e sapone o utilizzando un igienizzante per le mani a base di alcol uccide i virus che potrebbero trovarsi sulle tue mani. Questo link fornisce suggerimenti su come lavarsi le mani correttamente.

• Mantenere il distanziamento sociale

• • Mantieni almeno 1 metro di distanza tra te stesso/a e gli altri, specialmente da qualcuno che tossisce o starnutisce (notare che la distanza esatta specificata per la separazione sociale varia tra i diversi Paesi). Quando qualcuno tossisce o starnutisce, diffonde piccole goccioline liquide provenienti dal naso o dalla bocca, che possono contenere il virus. Se sei troppo vicino, puoi respirare queste goccioline, compreso il virus COVID-19 se la persona che tossisce ha l’infezione.

Ricorda: probabilmente avrai un rischio molto più alto di contatto con una persona infetta durante lo svolgimento della regolare attività nella società, come andare a fare la spesa o a prendere un caffè. Dovresti evitare situazioni simili quando puoi e, quando non puoi, dovresti indossare una mascherina in tessuto e disinfettarti le mani dopo ogni interazione.

• Evitare di toccarsi occhi, naso e bocca

• • Le mani toccano molte superfici e il trasferimento da una superficie alle mani può trasmettere il virus. Una volta contaminate, le mani possono trasferire il virus ad occhi, naso o bocca. Da lì, il virus può entrare nel tuo corpo e farti ammalare.

• Rispettare l’igiene respiratoria

• • Assicurati che tu e le persone attorno a te seguiate una buona igiene respiratoria. Ciò significa coprirti bocca e naso con il gomito piegato o con un fazzoletto quando tossisci o starnutisci. Se usi i fazzoletti, dovresti gettare il fazzoletto usato immediatamente e lavarti le mani. Osservando una buona igiene respiratoria, proteggi le persone attorno a te da tutti i virus quali il raffreddore, l’influenza e il COVID-19.

• Se hai febbre, tosse e difficoltà a respirare, richiedi rapidamente assistenza medica

• • Stai a casa se non ti senti bene. Se hai febbre, tosse e fai fatica a respirare, richiedi assistenza medica e chiama in anticipo. Segui le indicazioni della tua autorità sanitaria locale. Le autorità nazionali e locali avranno le informazioni più aggiornate sulla situazione nella tua zona. Chiamando prima, il tuo operatore sanitario potrà indirizzarti velocemente alla struttura sanitaria appropriata. Così facendo proteggerai anche te stesso/a e ti aiuterà ad evitare la diffusione di virus e altre infezioni.