Wat kun je doen om te zorgen dat je veilig bent?
- Was regelmatig je handen(2)
- Maak je handen regelmatig grondig schoon met een op alcohol gebaseerde handgel of was je handen met water en zeep (gedurende 20 seconden). Door je handen te wassen met water en zeep of een handgel op alcoholbasis te gebruiken, dood je virussen die mogelijk op je handen zitten. Dit is een link naar advies over het veilig wassen van je handen.
- Neem social distancing in acht
- Houd minstens 1 meter afstand van anderen, met name van iemand die hoest of niest (opmerking: de exacte afstand voor social distancing verschilt per land). Als iemand hoest of niest, verspreidt diegene kleine vloeibare druppeltjes uit neus of mond die het virus kunnen bevatten. Als je te dicht in de buurt bent, kun je deze druppeltjes, inclusief het covid-19-virus, inademen als deze persoon de ziekte heeft.
- Raak je ogen, neus en mond niet aan
- Je handen kunnen met vele oppervlakken in contact komen en door de overdracht tussen het oppervlak en je hand kan het virus zich verspreiden. Zodra het virus op je handen zit, kunnen ze het virus overbrengen naar je ogen, neus of mond. Op die manier kan het virus je lichaam binnendringen en je ziek maken.
- Houd je aan de regels voor luchtweghygiëne
- Zorg ervoor dat jij en de mensen om je heen zich houden aan de regels voor luchtweghygiëne. Dit houdt in dat je in je elleboog hoest of niest of dat je een zakdoek gebruikt als je moet hoesten of niezen. Als je een zakdoek gebruikt, moet je deze onmiddellijk daarna weggooien en je handen wassen. Als je de regels voor luchtweghygiëne in acht neemt, bescherm je mensen om je heen tegen allerlei virussen, waaronder verkoudheid, griep en covid-19.
- Zoek snel medische hulp als je koorts hebt, hoest en last hebt van kortademigheid
- Blijf thuis als je je niet lekker voelt. Zoek snel medische hulp als je koorts hebt, hoest en last hebt van kortademigheid. Bel van tevoren dat je langs wilt komen. Volg de aanwijzingen van je lokale gezondheidsinstantie. De nationale en lokale instanties hebben de meest actuele informatie over de situatie bij jou in de buurt. Als je van tevoren belt, kan je zorgverlener je snel doorverwijzen naar de juiste zorglocatie. Zo bescherm je ook jezelf en help je de verspreiding van het virus en andere infecties voorkomen.