Rugby Ready

ラック

ラックは通常、タックルから展開され、ボールを保持または争奪するための効果的な手段となります。ラックは防御側を集めることができるため、スペースが生まれます。ラックの形成の際には、オフサイドラインが生じます。

競技規則の定義
ラックとは、双方の一人またはそれ以上のプレーヤーが立ったまま、身体を密着させて、地上にあるボールの周囲に密集するプレーのことをいう。オープンプレーは終了する。

プレーヤーのポイント

  • タックル後、ボールキャリアはただちに、ボールを両手でできるだけ相手から離れた場所に置く。

  • アライビングプレーヤーは、しっかりと安定した姿勢をとり、頭と肩は常に腰よりも上になるようにする。”視線を上げて”、腕全体を使ってプレーヤーにバインドし、ラックに参加する。

  • ラックに参加する際は、ラックに参加している味方チームの最後尾のプレーヤーの足の後方から参加する。これが、オフサイドラインとなる。

  • サポートプレーヤーは、必ずチームメイトにバインドして前進し、場合によっては、ボールを通過する。ボールがラックから離れた場合、最も近くにいるサポートプレーヤーが、ボールをプレーする。

  • ラックから離れたプレーヤーは、ただちに自分たちのオフサイドラインまで下がる。
  • All players at a ruck must remain on the their feet and support their own body weight

ラックに関する調査から、以下の必要性がわかりました:

  • “視線を上げて”、頭と首を正しい位置に保つ
  • 頭と肩は、常に腰よりも上
  • 腕全体を使ってプレーヤーにバインドし、コンタクトする
  • “スクイーズボール”は、危険なテクニックになりうる。U19レベルでは禁じられており、成人の場合も奨励されるべきではない

コーチングポイント

  • 条件付きの試合を使い、サポートプレーヤーの判断力を鍛える。
  • すべてのコンタクトスキルを、繰り返し練習する。
  • 相手は段階的に変える。例: タッチ、ラックタッチ、バッグを持ったディフェンダー、フルコンタクト。
  • すべてのプレーヤーが、コンタクトの間ずっと、しっかりとした姿勢を保っているようにし、また、倒れずに、常に自分の体重を支えられるようにすることの必要性を強調する。
  • すべてのプレーヤーが、ラックの、特に安全にまつわる競技規則を認識しているようにする。
  • “スクイーズボール”は、ケガの危険があるため、コーチが指導したり、および/または、促したりしてはならない。U19レベルでは、不正な行為である。

レフリーのポイント

以下を確認すること：

  • ラックに参加するプレーヤーが、味方にバインドし、最後尾のプレーヤーの足の後方から参加している。
  • プレーヤーが、ラックに参加する際に立っていること、また、ラックが終了するまで倒れていない
  • プレーヤーの肩が腰よりも低くなっていない

次のことにも注意：

  • ボールの上に故意に倒れ込むプレーヤー
  • ボールでなくプレーヤーに対するラッキング
  • ラックに上から故意に飛び込むプレーヤー
  • 手を使ってボールを奪おうとしているプレーヤー
  • バインドせずに、ラックにチャージしようとするプレーヤー
  • ラックに参加していない相手を払いのけるプレーヤー
  • ラックに参加していないが、オフサイドラインを越えているプレーヤー
  • 相手をラックの中から持ち上げているプレーヤー
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