წოლჭიმი

სკამზე გულაღმა დაწოლილი მოთამაშე ფეხებს იატაკზე ალაგებს. მისი მხრები, დუნდულები და თავი სკამს ეხება
მოთამაშე ღერძს მხრების სიგანაზე ცოტა უფრო განზე კიდებს ხელს
მოთამაშე სადგარიდან იღებს ღერძს და მას კონტროლით უშევბს მკერდისკენ, ახებს მკერდს, მაგრამ მას მკერდზე არ ირტყამს
შემდგომ მოთამაშე ღერძს მაღლა, საწყის პოზიციაში სწევს.