სიმაღლეში ზრდის პიკი

სიმღლეში ზრდის პიკი(სზპ) არის ის პერიოდი როდესაც ზრდის მაქსიმალური ინტენსიურობა ხდება. ესა მოწიფულობის მანიშნებელი(Lloyd and Oliver 2014). სზპ გამოყენებით შეიძლება გამოვთვალოთ როგორც გარდატეხის დაწყების ეტაპი რაც გამოისახება ზრდის სპურტში რომელის გასვლის შემდგომაც ზრდის სპურტი აღარ ხდება ესკი უკვე ზრდასრულობის დაწყების მაუწყებელია(Lloyd and Oliver 2014).

სქესობრივ სიმწიფემდე ბიჭები და გოგონები მსგავსი ტემპით იზრდებიან და ვითარედებიან. თვით ისეთი ფიზიკური მახასიათებლები როგორიცაა ,სისწრაფე, კოორდინაცია, სიმძლავრე და ა.შ. ბავშვობის განმავლობაში მსგავსი ტემპით ვითარედება Lloyd and Oliver 2012). სიყმაწვილის ზრდის სპურტი ზოგადად უფრო გვიან იყწება ბიჭებში და უფრო ინტენსიურია, ამიტომაა რომ ზოგადად ბიჭები უფრო დიდები/მაღლები არიან ვიდრე გოგონები. ამ დროის განმავლობაში ბიჭები თითქმის ყოველ ფიზიკური მახასაითებელში უფრო მეტ შენაძენს აკეთებენ ,გამონაკლისია მხოლოდ მოქნილობა ( Lloyd and Oliver 2012).

სზპ –ში და მის გარშემო ყოფნის დრო ძალიან წვრთნისათვის მშნიშვნელოვანი პერიოდია, რადგანაც ამ დროს ხდება სქესობრივი ჰორმონების წარმოქმნის მკვეთრი მატება და შესაბამისად სხეულის წონის და ცილის სინთეზის ზრდა. სზპ დადგომის დროს ზოგიერთი ჰორმონის სინთეზის ზრდის გამო, მოთამაშეები კარგად რეაგირებენ ჰიპერტროფიაზე (კუნთების ზრდის ვარჯიშები).სზპ დროს მომწიფებისა და გაუმჯობესებული ზრდის ხანა წინ უძღვის გაუმჯობესბეული შესაძლებლობების ფანჯრებს რათა განვავითაროთ გარკვეული ფიზიკური მახასიათებლები ისეთები როგორიცაა სისწრაფე, გამძლეობა და ძალა. ამავე დროს მნიშვნელოვანია რომ აღვნიშნოოთ ისიც რომ ეს ფანჯრები დაფუძნებულია კვლევებზე მაგრამ ბუნებით თეორიულია. თუ მოთამაშე გარკვეულ დროს არ განავითარებს სპეციფიური მახასიათებელს ეს არ ნიშნავს იმას რომ მან გამოტოვა ეს შესაძლებლობა და ის ვეღარ განავითარებს მის სრულ პოტენციალს. ეს შესაზლებლობების ფანჯრები არაა ფიქისრებული და გვემსახურება როგორც სახელმძღავნელო.

მოთამაშის სზპ ყველაზე ზუსტად დადგენის/გაზომვის გზები ძალიან ძვირი და ინვაზიურია და საჭიროებს კვალიფიციურ პორფესიონალის ჩარევს. ეს არაა იდეალური მწირი რესურსების მქონე მწვრთნელისათვის ამიტომ სავარაუდო გამოთვლები რომელსაც ეწოდება maturity offset“ მოწიფულობის საფეხური“ შეიძლება გამოვიყენოთ.ეს გამოთვლა იყენებს მოთამაშის მომდევნო სახის ინფორმაციას იმისთვის რომ შეაფასოს თუ მოთამაშე რამდენადაა შესული სზპ–ში ეს კი მწვრთნელს სახელმღვანელოდ გამოადგება

• სქესი
• დაბადების თარიღი
• გაზომვის თარიღი
• დგომლეა სიმაღლე(სმ)
• ჯდომელა სიმაღლე(სკამზე დამჯდარი) სმ
• წონა(კგ)

ნამდვილი გამოთვლა საკმაო დროის მომთხოვნია მაგრამ ინტერნეტში არსებობს საიტები სადაც მწვრთნელს შეუძლია მონცემები უბრალოდ ჩაწეროს და ისინი მიიღებენ სავარაუდო სზპ წლებს. ინტერნეტის საძებნ ველში ჩაწრეთ „maturity offset spreadsheet” რათა ჩამოტვირთოთ ექსელის სპრედშითი რომელიც უკვე გამზადებულია გამოთვლებისათვის.