დონე 3

ნაწილი ა

სლალომი
სლალომი

მისვლა: 1 გამეორება: 3 დისტანცია: 15 მეტრი

View

ნაწილი ბ

წინ გადაბიჯება ხელების გაწვდენით
წინ გადაბიჯება ხელების გაწვდენით

მისვლა: 1 გამეორება: 2 დისტანცია: 15 მეტრი

View
მუხლის მაღლა აწევა მუხლის მოზიდვით
მუხლის მაღლა აწევა მუხლის მოზიდვით

მისვლა: 1 გამეორება: 2 დისტანცია: 15 მეტრი

View
წონასწორობის შენარჩუნება ცალ ფეხზე დახუჭული თვალებით
წონასწორობის შენარჩუნება ცალ ფეხზე დახუჭული თვალებით

მისვლა: 1 გამეორება: 1 / ფეხზე ხანგრძლივობა: 30 წამი / ფეხზე

View
წინაღობით ხელის გვერდზე აწევა
წინაღობით ხელის გვერდზე აწევა

მისვლა: 1 გამეორება: 2 / მოთამაშეზე ხანგრძლივობა: 15 წამი / გამეორებაზე

View
წინაღობით ხელის როტაცია
წინაღობით ხელის როტაცია

მისვლა: 1 გამეორება: 2 / მოთამაშეზე ხანგრძლივობა: 15 წამი / გამეორებაზე

View
სტატიკური ბარძაყის უკანა კუნთის დაჭიმვა
სტატიკური ბარძაყის უკანა კუნთის დაჭიმვა

მისვლა: 1 გამეორება: 5

View

ნაწილი გ

ორი ფეხიდან წინ მოკლე ნახტომი
ორი ფეხიდან წინ მოკლე ნახტომი

მისვლა: 1 გამეორება: 2 დისტანცია: 15 მეტრი

View
ორმაგი წინ ხტომა და პოზის დაჭერა
ორმაგი წინ ხტომა და პოზის დაჭერა

მისვლა: 1 გამეორება: 4 / ფეხზე

View
აზიდვიდან შეხტომა: ახლოდან შორს
აზიდვიდან შეხტომა: ახლოდან შორს

მისვლა: 1 გამეორება: 15

View
წინ გადაბიჯებასთან ერთად ხტომა
წინ გადაბიჯებასთან ერთად ხტომა

მისვლა: 1 გამეორება: 10

View
8 იანის დახაზვა
8 იანის დახაზვა

მისვლა: 1 გამეორება: 1 ხანგრძლივობა: 30 წამი

View
ხელებზე სიარული
ხელებზე სიარული

მისვლა: 2 გამეორება: 5

View

ნაწილი დ

სტატიკური კისრის სავარჯიშო
სტატიკური კისრის სავარჯიშო

მისვლა: 1 გამეორება: 1 / მიმართულებაზე ხანგრძლივობა: 15 წამი / მიმართულებაზე

View