დონე 3
ნაწილი ბ
წონასწორობის შენარჩუნება ცალ ფეხზე დახუჭული თვალებით
მისვლა: 1 გამეორება: 1 / ფეხზე ხანგრძლივობა: 30 წამი / ფეხზე
Viewწინაღობით ხელის გვერდზე აწევა
მისვლა: 1 გამეორება: 2 / მოთამაშეზე ხანგრძლივობა: 15 წამი / გამეორებაზე
Viewწინაღობით ხელის როტაცია
მისვლა: 1 გამეორება: 2 / მოთამაშეზე ხანგრძლივობა: 15 წამი / გამეორებაზე
Viewნაწილი დ
სტატიკური კისრის სავარჯიშო
მისვლა: 1 გამეორება: 1 / მიმართულებაზე ხანგრძლივობა: 15 წამი / მიმართულებაზე
View