Počet sérií: 1 Počet opakování: 3 Délka dráhy cviku: 15 metrů
Počet sérií: 1 Počet opakování: 2 Délka dráhy cviku: 15 metrů
Počet sérií: 1 Počet opakování: 1 / noha Délka výdrže: 30 sekundy / noha
Počet sérií: 1 Počet opakování: 2 / hráč Délka výdrže: 15 sekundy / opakování
Počet sérií: 1 Počet opakování: 5
Počet sérií: 1 Počet opakování: 4 / noha
Počet sérií: 1 Počet opakování: 15
Počet sérií: 1 Počet opakování: 10
Počet sérií: 1 Počet opakování: 1 Délka výdrže: 30 sekundy
Počet sérií: 2 Počet opakování: 5
Počet sérií: 1 Počet opakování: 1 / směr Délka výdrže: 15 sekundy / směr