2. Preparação

Definição. A segunda etapa do processo de tackle é a capacidade de transição do Rastreamento para a Preparação para o tackle. Isto inclui as posições corretas do corpo, posicionamento adequado dos pés para contato e seleção do tipo e nível de tackle. Se executado corretamente, o tackleador pode ditar os termos do confronto com o portador da bola.

A quantidade de tempo que o tackleador leva para chegar ao ponto de contato varia muito, no entanto, o tackleador precisa ser capaz de adotar a posição correta do corpo para iniciar o tackle imediatamente após a chegada. O tackleador deve processar uma variedade de dicas visuais do portador da bola para determinar que tipo e nível de tackle ele fará com base na situação.

Os Indicadores Chave de Desempenho (ICDs) abaixo cobrem os principais fatores que permitirão e desenvolverão as habilidades de preparação. Os treinadores devem considerá-los ao desenvolverem habilidades de rastreamento no âmbito do seu programa de treino.

1. Capacidade de ficar de frente (de frente é forte).

Todos os tackleadores devem tentar acertar o portador da bola, mesmo quando se aproximam de outro ângulo. O objetivo deve ser que o tackleador sempre tente atacar a parte frontal do portador da bola.

Ao rastrear a partir de ângulos, uma habilidade central dos grandes tackleadores é chegar à frente do portador da bola com o ombro e quadris paralelos à linha lateral. Isso permite que o tackleador gere força máxima para trás, limitando o impulso para frente do portador da bola e criando um tackle dominante.

2. Altura do mergulho (permaneça grande e mergulhe na hora certa).

O mergulho e o impulso do tackleador para iniciar o tackle devem ser bem cronometrados para obter potência e precisão máximas. Muitos jogadores diminuem a altura muito cedo preparando-se para o tackle, o que significa que os portadores da bola podem acelerar ou ler a linguagem corporal e as intenções do tackleador com antecedência e, portanto, fugir. A capacidade do tackleador de permanecer elevado ao se aproximar do portador da bola e mergulhar no tempo adequado leva a tackles muito mais eficazes.

3. Ângulo de contato dominante (quadris, coluna, cabeça, olhos).

Para que os jogadores sejam mais eficazes e confiantes no contato, e não passivos, as posições corporais precisam ser fortes. Para garantir que não percam força na ligação com o portador da bola, os tackleadores devem se possível, adotar costas retas (ver diagrama) e um core forte. Os jogadores devem ter uma postura reta nos quadris, coluna, cabeça (cabeça erguida, queixo afastado do peito) e olhos no alvo o tempo todo. Se as suas costas ficarem arredondadas, ou se estenderem demais ou torcerem/girarem antes do contato, é mais provável que sejam comprometidos pelo portador da bola, o que resultará em uma falta de transmissão de força que terá impacto na qualidade do tackle .

4. Equilíbrio e posicionamento dos pés.

Assim como a Busca do Equilíbrio (ICD de Rastreamento), este é o trabalho específico dos pés que os tackleadores precisam para criar equilíbrio e orientar o corpo antes do contato. É vital que o tackleador continue se movendo e não plante os pés muito cedo ou dê passos excessivos, pois isso daria ao portador da bola tempo para tomar medidas evasivas.

Existem quatro padrões de movimento principais usados:

a. Passo poderoso (mesmo pé, mesmo ombro)

Quando o tackleador consegue se equilibrar em um espaço maior onde a aproximação dos ângulos é fundamental, ele terá como objetivo plantar o pé dianteiro e seguir com o mesmo ombro. Esta é uma técnica de pé dianteiro, onde o jogador reduz o comprimento da passada, mas também coloca o pé dianteiro “no aro”. Isso permite que o tackleador reaja a qualquer mudança de direção do portador da bola. Esta técnica envolve uma impulsão com um pé no tackle e é imediatamente seguida por um passo de força secundário com o outro pé.

b. Pedalar para Passo forte (mesmo pé, mesmo ombro)

Quando o tackleador consegue se equilibrar em um espaço maior onde a aproximação dos ângulos é fundamental, outra opção que ele pode ter é “Pedalar” (a técnica que envolve o uso de pequenos passos rápidos, baixos no chão, mantendo os pés nivelados e quadrados para limitar as opções de mudança de direção do portador da bola) para se equilibrar antes do Passo Poderoso, que novamente terá como objetivo colocar o pé dianteiro e seguir com o mesmo ombro e passo de força secundário pelo outro pé. Esta é uma técnica de pé dianteiro, onde o jogador reduz o comprimento da passada pedalando, mas também coloca o pé dianteiro “no aro”. Isto permite que o tackleador reaja a qualquer mudança de direção do portador da bola. Esta técnica envolve uma impulsão com um pé no tackle e é imediatamente seguida por um passo de força secundário com o outro pé.

c. Passo Poderoso para atravessar (mesmo pé, mesmo ombro)

Em algumas situações, o tackleador pode não precisar se equilibrar, pois o portador da bola pode não ser capaz de fazer uma manobra evasiva. Nestas situações, não há necessidade do tackleador desacelerar e se preparar para uma possível mudança de direção, pois o seu ângulo eliminou qualquer opção de mudança de direção do portador da bola (por exemplo, o portador da bola correndo ao longo da linha lateral). Nesta situação, o tackleador pode optar por se conectar com o portador da bola e atravessar até a finalização. O tackleador deve ainda abaixar a altura do corpo e dar um passo de força eficaz. Esta é a etapa final antes do impacto que garante que o tackleador se conecte ao portador da bola.

d. Pedalar para lançamento com um pé/pé duplo

Em situações onde estão mais próximos, os jogadores podem ser obrigados a alterar o equilíbrio e a colocação dos pés. Isto pode resultar em um único passo de força ou em um lançamento de dois pés em preparação para a conexão. Quando os jogadores estão tentando um único passo de força ou um lançamento com dois pés, eles podem chegar ao equilíbrio usando a técnica de “pedalar”. Os tackleadores ainda devem escolher o ângulo correto e a altura e velocidade de aproximação para garantir um contato eficaz.

5. Ombros na frente dos quadris (carregar os dedos dos pés, não sentar).

Para conseguir uma postura de tackle poderosa, os tackleadores devem manter seu peso para frente em uma posição carregada, com os ombros sobre os quadris, os quadris sobre os joelhos e os joelhos sobre os dedos dos pés. Pense em “carregar os dedos dos pés”. Muitas vezes, ao recuperar o equilíbrio, os tackleadores tendem a relaxar os quadris e colocar o peso para trás ou ficam presos nos calcanhares durante a fase de desaceleração. Ao chegar ao equilíbrio, o peso do tackleador deve ser distribuído para frente. O tackleador deve, no entanto, garantir que não se desequilibre, pois isso fará com que se lance para a frente e perca o equilíbrio. Um ponto chave do treinamento do tackle é “manter-se carregado”.

6. Garras para cima, cotovelos para dentro (pulso acima do cotovelo).

Esta fase do processo ocorre pouco antes do tackleador se conectar com o portador da bola, classificado como postura de poder. Quando o tackleador estiver prestes a enfrentar o portador da bola, ele deverá se preparar da seguinte forma:

• Cotovelos próximos ao corpo ou à frente do corpo
• Pulsos acima dos cotovelos
• Mãos levantadas na “postura do boxeador”, mas com as mãos abertas em “garras” prontas para agarrar

Os tackleadores devem permanecer tão firmes e poderosos quanto possível, portanto “garras para cima, cotovelos para dentro”, pois isso lhes permite “escotar” o ombro e os braços para frente de forma rápida e forte na conexão com o corpo do portador da bola.

7. Pé no aro.

Este é o passo final antes da conexão com o portador da bola. O defensor deve posicionar os pés perto o suficiente do portador da bola para que a força possa ser gerada sem alongar demais o corpo. Se o tackleador colocar o pé de força muito longe do portador da bola, isso resultará na perda de tração entre os pinos e o arremesso e na falha na geração de força através do impulso da perna. O termo “arco” significa um “bambolê” imaginário ao redor dos pés do portador da bola, que atua como alvo para o primeiro passo de força do tackleador, que é imediatamente seguido por um passo de força secundário do outro pé, mantendo o impulso.

A fase de preparação do tackleador deve acontecer na proximidade correta do portador da bola.