Уровень 4

Приставной по диагонали из стороны в сторону назад спиной

Наборы: 1 Повторений: 2 Дистанция: 15 метров

View

Боковой пропуск

Наборы: 1 Повторений: 2 Дистанция: 15 метров

View

Зеркальное отображение партнера

Наборы: 2 Повторений: 2 Дистанция: 15 метров

View

Наклоны вперёд стоя на одной ноге

Наборы: 1 Повторений: 6 / нога

View

Прыжок вбок и удержание

Наборы: 1 Повторений: 6 / нога

View

Обратный выпад

Наборы: 1 Повторений: 4 на сторону

View

Скандинавское сгибание подколенных сухожилий

Наборы: 1 Повторений: 7

View

Боковой мостик с подъемом ног

Наборы: 1 Повторений: 1 / сторона Продолжительность: 15 секунд на сторону

View

Отжимание с выходом

Наборы: 1 Повторений: 4

View

Движения шеи с сопротивлением

Наборы: 1 Повторений: 1 / направление Продолжительность: 10 секунд на направление

View

Трансфер до края площади

Наборы: 1 Повторений: 2 / направление

View

Бронко

Наборы: 1 Повторений: 6

View