Ruck
Ruck 通常是在擒抱情况下形成的，是保持持球权或争夺持球权的有效方法。 Ruck 可以调动防守球员，因此创造了制造空档的机会。 Ruck 形成后，越位线就产生了。
规则界定
ruck 是比赛的一个阶段，在此阶段中每队的一名或更多名身体接触且站立的球员争抢地上的球。 展开比赛已经结束。
球员需知要点
- 擒抱后，持球球员应用双手立即递球，尽可能远离敌对球员
- 支援球员应采取有力而稳固的身体姿势，始终保持头和肩膀高于髋部，在加入 ruck 时“抬头”使用整条手臂夹扎一名队友进行接触
- 从 Ruck 中最后面的队友的脚后位置加入 Ruck；这是越位线
- 支援队员必须夹扎队友，用身体挡住他并在合适的情况下传球。当球离开 ruck 时，最近的支援球员应该控球
- 离开 ruck 的球员必须立即退到他们的越位线之后
- ruck 中的所有球员必须保持站立并支撑他们的体重
球员 ruck 安全性研究告诉我们：
- “抬头”以保持头和颈部的位置正确
- 始终保持头和肩膀高于髋部
- 通过用整条手臂夹扎一名球员进行接触
- “挤压球”是有潜在危险的技术。 不允许 U19 组别以下使用此技术，也不鼓励成年球员使用
教练提示
- 通过条件性比赛培养支援球员的决策能力
- 反复练习所有接触技能
- 逐步应用对抗: 例如触碰、拼抢触碰、带包的防守球员、全面接触
- 确保所有的球员在触碰过程中都保持有力的身形，并强调站立以及能够始终支撑他们体重的必要性
- 确保所有的球员都清楚 ruck 的规则，尤其是与安全有关的规则
- 教练不应该训练和/或鼓励“挤压球”，因为会有受伤的风险。 在 U19 以下级别，这属于违规行为
需检查：
- 加入 ruck 的球员是从最后面队友的脚后方并通过与一名队友夹扎而加入的
- 球员在加入 ruck 时是站立的，并且保持站立直至 ruck 结束
- 球员保持肩膀位置高于髋部
留意：
- 故意倒在球上的球员
- 对球员而不是球进行拼抢
- 故意跳到 ruck 之上的球员
- 尝试用手获得持球权的球员
- 冲进 ruck 而没有夹扎的球员
- 清除不在 ruck 中的对方球员的球员
- 没有参与 ruck 但是打破越位线的球员
- 将对方球员从 ruck 中拉出的球员