Stabilitate mare a gâtului

Musculatura de stabilitate va controla și stabiliza articulațiile de la nivelul gâtului iar pentru aceasta este foarte important să lucrăm musculatura pentru reduce accidentările

Antrenorii ar trebui să încorporeze unul doua exerciții în fiecare antrenament într-o manieră graduală- odată ce jucătorul cunoaște activitățile de la nivelul 1, progresând către nivelul 2 și 3. De menționat că activitățile pot fi incluse și:

• parte a încălzirii
• ca pregătire pentru partea de contact din antrenamente
• acasă cu prietenii/familia