Dehydratace

K dehydrataci dochází, pokud nejsou tekutiny, které z těla odchází, v dostatečném množství doplňovány. U hráčů bývá během sportovních aktivit způsobeno přílišným pocením, zejména v teplém počasí a pokud jsou po delší dobu vystaveni slunci nebo horku při současné vysoké vlhkosti. Silná dehydratace může kvůli poklesu hladiny solí v těle vyvolat svalové křeče, a pokud není kompenzována, může vést k vyčerpání z horka.

Postup při dehydrataci:

1. Vyšetřete SABCDE a uklidňujte hráče. Pomozte mu se posadit a podejte mu velké množství tekutin. Rehydratační roztoky mohou pomoci s doplněním solí a urychlí rehydrataci.
2. Pokud má hráč křeče, postižený sval protáhněte a promasírujte.
3. Zopakujte vyšetření a pokud hráči stále není dobře, vyhledejte lékařskou pomoc.