Causas de problemas de salud mental
Las causas de los problemas de salud mental de una persona comúnmente son complejas. Con frecuencia son una combinación de factores genéticos, hechos de la vida y factores sociales.
Un modelo predominante es el modelo biopsicosocial que asume que los problemas de salud mental son causados por una combinación compleja y variable de factores biológicos (por ejemplo, genéticos, bioquímicos), factores psicológicos (por ejemplo, el temperamento, la personalidad, el comportamiento) y factores sociales (por ejemplo, factores culturales, familiares, socioeconómicos, médicos).
Existen factores de riesgo o factores estresantes que están asociados con una mayor incidencia o mayor gravedad de los problemas de salud mental. Por ejemplo, antecedentes familiares de problemas de salud mental o acontecimientos adversos de la vida (por ejemplo, abusos o abandono en la infancia, divorcio, muerte del cónyuge, acoso severo, pobreza).
Específicamente en el deporte, lo que sigue puede tener un impacto negativo en la salud mental:
- Lesión
- Demandas de rendimiento priorizadas por encima de todo. Entorno de alta presión
- Encandilamiento de los medios, reacción negativa del público
- Transición después del deporte
- Enfoque intenso en la alimentación, pérdida o ganancia de peso
Las experiencias positivas de crianza de los hijos, una buena red de apoyo social, una buena salud física y un alto coeficiente de inteligencia son factores protectores reconocidos asociados con una menor incidencia y menor gravedad de los problemas de salud mental. Los siguientes son factores protectores de la salud mental que pueden ser particularmente relevantes para los deportistas de elite:
- Comprometerse con una actividad significativa
- Sentido de identidad / pertenencia / propósito
- Habilidades en el deporte valoradas por la sociedad
- Personal de apoyo / apoyo familiar / equipo alrededor del deportista
- Deporte que ayuda al jugador a regular las emociones
La forma en que una persona enfrenta o responde a los síntomas que experimenta puede influir en gran forma en la magnitud de su angustia y el impacto en su funcionamiento diario. Afrontar con estrategias inútiles incluye taparlo y el consumo de alcohol o sustancias. Afrontar con estrategias útiles incluye los intentos saludables de regular emociones (por ejemplo, hablar con un amigo, salir a caminar) y la resolución proactiva de problemas (por ejemplo, crear un plan para resolver un factor financiero estresante).