მოდულის სამახსოვრო(შეჯამება)
ამ მოდულში წონებით ვარჯიშის,სისწრაფის და სისხარტის წვრთნის ზოგიერთი უფრო მოწინავე მეთოდი წარმოგიდგინეთ. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს რომ მოთამაშეებს შესაბამისი საწვრთნელი ასაკი ქონა სჭირდებათ ვიდერე ქრონოლოგიური ასაკისა მანამ სანამ ისინი უფრო მოწინავე საწვრთნელ მეთოდებს შეეჭიდებიან.
მარტივ სავარჯიშო პროგრამის ნიმუშთან ერთად წონებით წვრთნის მეთოდები წარმოგიდგინეთ,რომლების შედეგიცაა ზომის, ძალის და სიმძლავრის განვითარება.
ასევე ხაზი გავუსვით საწვრთნელ წინაღობებით და დახმარებით სპრინტის წვრთნის ტექნიკას რეაქტიულ სისხარტის ტენიკასთან ერთად გეგმაში ჩასმას.
ახლა მწვრთნელმა ზოგადი ფიზ.მომზადების მეთდოები უკეთ უნდა იცოდეს რათა მოთამაშეები რაგბის მოთხოვნებისთვის ფიზიკურად მოამზადოს. მწვრთნელს საწვრთნელი გეგმის და სავარჯიშო დრილების შედგენა და მათ ჩატარება უნდა შეეძლოს, რათა ამ ფიზიკური მახასიათებლების განვითრებას შეუწყოს ხელი.