Resumen del módulo

Este módulo introdujo algunos métodos más avanzados de entrenamiento con pesas, entrenamiento de velocidad y entrenamiento de agilidad. Es importante recordar que los jugadores deben tener una edad de entrenamiento adecuada más que una edad cronológica antes de ser expuestos a métodos de entrenamiento más avanzados. Se han introducido métodos de entrenamiento con pesas para tamaño, fuerza y potencia junto con un programa ejemplo de entrenamiento. Las técnicas de entrenamiento de velocidad con resistencia y asistidas junto con las técnicas de agilidad reactiva también se destacaron para su inclusión en los planes de entrenamiento. El entrenador ahora debe tener una mayor conciencia de los métodos de preparación física general disponibles para preparar físicamente a sus jugadores para las exigencias del rugby. Los entrenadores también deben poder diseñar e implementar ejercicios y planes de entrenamiento para ayudar a desarrollar estos atributos físicos.