საწვრთნელი გეგმის მართვა
ამ მოდულში შევეხებით იმ საწვრთნელ დატვირთვის მენეჯმენტს რომლბიც ვარჯიშის სხვადასხვა ფორმების სახით მოთამაშეებს ერთი კვირის განმავლობაში აძლევენ.
საწვრთნელი გეგმის სახელმძღვანელოდ ზემოთ ნახსნები წვრთნის პრინციპებს გამოვიყენებთ და საერთო მიზანი საწვრთნელ სტიმულზე პასუხად ფიზიკური ადაპტაციის ოპტიმიზება იქნება.
ლოგიკური სტრუქტურიზებული საწვრთნელი გეგმა, რომელიც საწვრთნელ პრინციპებს ემორჩილება მოთამაშეების განვითარებაში ეფექტური მეთოდი იქნება. თუ მოთამაშეების პროოგრესთან ერთად შემდგომ ვარჯიში არ მოხდება ფიზიკური ვარჯშის მონიტორინგი და დატვირთვის მორგება, აქედან გამომდინარე ადაპტაციის პოტენციალი მაქიმსალურად შეიძლება ვერ გამოვიყენოთ.
მოდულის ბოლოს საწრთნელ პერიოდში მწვრთნელს უნდა შეეძლოს დაგეგმოს ერთი კვირის ფიზიკური მომზადების გეგმა ,პროგრამის განხილვა და ადაპტაცია მონიტორინგი