გარდამავალი ფაზა

სპეციფიური მომზადების ფაზაა ზოგადიდან სპორტის სპეციფიური ვარჯიშებისა და წვრთნისაკენ გარდამავალი ფაზაა. ამ ფაზის მიზანია რომ კიდევ უფრო გააუმჯობესოს მოთამაშეების სამუშაო უნარი/შესაძლებლობა მაგრამ ეს უფრო მეტად სპორტის პეციფიური აქტივობების ფოკუსით განახორციელოს.( Bompa and Haff, 2009). მაგალითად ზოგად მოსამაზადებელ ფაზაში სირბილი შეძლება ი დაბალი ინეტსიობისა და გრძელ მანძილზე იყოს რათა მოთამაშეს სამუშაო ძრავა შეუქმნას, მაშინ როცა სპეციფური მომზადების ფაზის დროს თამაშთან დაკავშირებული მაღალი ინეტსიობის ინტრევალებით წვრთნა რომელზეც წინა მოდულში ვისაუბრეთ აქ უნდა შესრულდეს. ამ ფაზაში მოცულობა მცირდება და ამასობაში კი ინტენსიობა თანდათან გაიზრდება. მწვრთნელს უნდა რომ მის მოთამშეებს შეჯიბრის და თამაშის ინენსიობისთვის ტავის გარტმევა შეეძლოთ და ამის გამო სავარჯიშო ინტენსიობა უნდა გაიზარდოს რათა მოთამაშეები საშეჯიბრო სეზონის მოახლოებისთვის მოემზადონ. ქვემოთ მოცემული დიაგრამა(Turnetr, 2011) სეზონის პროგრესთან ერთად მოცულობასა და ინეტნსიობა შორის არსებული ურთიერთკავშირის კარგი მაჩვენებელია. ეს ასევე იმას გვეუბნება რომ საშეჯიბრო სეზონის მოახლოებასთან ერთად ტექნიკასა და სათამაშო უნარებზე(ოსტატობა) ფოკუსი იზრდება.