La etapa de transición

La fase preparatoria específica es la fase de transición del ejercicio y entrenamiento general al ejercicio y entrenamiento específico del deporte. El objetivo en esta fase es aumentar la capacidad de trabajo de los jugadores, pero hacerlo centrándose en actividades más específicas del deporte (Bompa y Haff, 2009). Por ejemplo, correr en la fase preparatoria general podría ser de baja intensidad en una larga distancia para construir el motor del jugador, mientras que durante la fase preparatoria específica se podría implementar el entrenamiento a intervalos de alta intensidad relacionado con el partido analizado en el módulo anterior. En esta fase, el volumen comienza a reducirse, mientras que la intensidad aumenta gradualmente. El entrenador quiere que sus jugadores puedan manejar las intensidades para un juego competitivo, por lo que las intensidades de entrenamiento deben aumentar para preparar a los jugadores a medida que se acerca la temporada competitiva. El diagrama que sigue (Turner, 2011) es una buena representación de la relación entre volumen e intensidad a medida que avanza la temporada. También muestra que el foco en la técnica y las destrezas aumenta a medida que la temporada competitiva se acerca.