დონე 1

ნაწილი ა

სლალომი
სლალომი

მისვლა: 1 გამეორება: 2 დისტანცია: 15 მეტრი

View
სიარულით მუხლის მაღლა აწევა
სიარულით მუხლის მაღლა აწევა

მისვლა: 1 გამეორება: 2 დისტანცია: 15 მეტრი

View
ფეხის ჩადგმა და მიმართულების მკვეთრი ცვლა
ფეხის ჩადგმა და მიმართულების მკვეთრი ცვლა

მისვლა: 2 გამეორება: 2 დისტანცია: 15 მეტრი

View

ნაწილი ბ

ერთ ფეხზე ბალანსი/წონასწორობა
ერთ ფეხზე ბალანსი/წონასწორობა

მისვლა: 1 გამეორება: 6 / ფეხზე

View
ცალი ფეხიდან წინ ნახტომიდან ორ ფეხზე დაშვება
ცალი ფეხიდან წინ ნახტომიდან ორ ფეხზე დაშვება

მისვლა: 1 გამეორება: 6 / ფეხზე

View

ნაწილი გ

ზომბი ბუქნი
ზომბი ბუქნი

მისვლა: 1 გამეორება: 8

View
ორი ფეხით დუნულა კუნთის გამოყენებით ხიდი
ორი ფეხით დუნულა კუნთის გამოყენებით ხიდი

მისვლა: 1 გამეორება: 8

View
პლანკა
პლანკა

მისვლა: 1 გამეორება: 1 ხანგრძლივობა: 30 წამი

View
წონასწორობის დასარღვევად მიწოლა აზიდვასთან ერთად
წონასწორობის დასარღვევად მიწოლა აზიდვასთან ერთად

მისვლა: 1 გამეორება: 1 ხანგრძლივობა: 30 წამი

View
სტატიკური კისრის სავარჯიშო
სტატიკური კისრის სავარჯიშო

მისვლა: 1 გამეორება: 1 / მიმართულებაზე ხანგრძლივობა: 10 წამი / მიმართულებაზე

View

ნაწილი დ

თხილამურით ნახტომი
თხილამურით ნახტომი

მისვლა: 1 გამეორება: 5 / მხარეზე

View
ორ ფეხზე ხტომა
ორ ფეხზე ხტომა

მისვლა: 1 გამეორება: 16

View