დონე 2

ნაწილი ა

დიაგონალზე გვერდული სირბილი
დიაგონალზე გვერდული სირბილი

მისვლა: 1 გამეორება: 2 დისტანცია: 15 მეტრი

View
გვერდზე გადასვლა
გვერდზე გადასვლა

მისვლა: 1 გამეორება: 2 დისტანცია: 15 მეტრი

View
დაგეგმილი ფეხის ჩადგმა და მკვეთრი მიმართულების ცვლა
დაგეგმილი ფეხის ჩადგმა და მკვეთრი მიმართულების ცვლა

მისვლა: 2 გამეორება: 2 დისტანცია: 15 მეტრი

View

ნაწილი ბ

წონასწორობის შენარჩუნება ცალ ფეხზე დახუჭული თვალებით
წონასწორობის შენარჩუნება ცალ ფეხზე დახუჭული თვალებით

მისვლა: 1 გამეორება: 6 / ფეხზე

View
ცალი ფეხიდან გვერდზე გადახტომა ორ ფეხზე დაშვებით
ცალი ფეხიდან გვერდზე გადახტომა ორ ფეხზე დაშვებით

მისვლა: 1 გამეორება: 6 / ფეხზე

View

ნაწილი გ

წინ გადაბიჯება
წინ გადაბიჯება

მისვლა: 1 გამეორება: 4 / გვერდზე

View
ბარძაყის უკანა კუნთზე გადასვლა მუხლებიდან
ბარძაყის უკანა კუნთზე გადასვლა მუხლებიდან

მისვლა: 1 გამეორება: 3

View
გვერდრული ხიდი
გვერდრული ხიდი

მისვლა: 1 გამეორება: 1 / გვერდზე ხანგრძლივობა: 15 წამი / გვერდზე

View
გვერდული ხიდი წონასწორობის დასარღვევეად მიწოლასთან ერთად
გვერდული ხიდი წონასწორობის დასარღვევეად მიწოლასთან ერთად

მისვლა: 1 გამეორება: 1 / გვერდზე ხანგრძლივობა: 15 წამი / მხარეს

View
დათვური ცოცვისას სტატიკური კისრის სავარჯიშო
დათვური ცოცვისას სტატიკური კისრის სავარჯიშო

მისვლა: 1 გამეორება: 1 / მეწყვილეზე ხანგრძლივობა: 10 წამი / მიმართულებაზე

View

ნაწილი დ

გვერდზე გადაბიჯება და ხელის გაწვდენა
გვერდზე გადაბიჯება და ხელის გაწვდენა

მისვლა: 1 გამეორება: 3 / მიმართულებაზე

View
კენგურუ ხელებზე
კენგურუ ხელებზე

მისვლა: 1 გამეორება: 6

View