Nível 2
Parte A
Parte B
Pulo lateral com uma perna para uma aterragem com ambas as pernas
Séries: 1 Repetições: 6 / perna
ViewParte C
Prancha lateral com empurrão para desequilibrar
Séries: 1 Repetições: 1 / lado Duração: 15 segundos / lado
ViewBear crawl e contrações estáticas do pescoço
Séries: 1 Repetições: 1 / jogador Duração: 10 segundos / direção
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