Deshidratación

Se produce cuando la cantidad de líquido del cuerpo no se repone lo suficiente. La deshidratación en los jugadores es el resultado de una sudoración excesiva durante las actividades deportivas, especialmente en climas cálidos, con una exposición prolongada al sol o al calor en condiciones húmedas. La deshidratación grave puede provocar calambres musculares por la pérdida de sales corporales; si no se trata, la deshidratación puede llevar al agotamiento por calor.

Pasos para controlar la deshidratación:

1. Evaluación SABCDE y tranquilizar al jugador. Ayúdelo a sentarse y suminístrele abundante líquido. Los polvos de rehidratación pueden ayudar a reponer las sales y rehidratar al accidentado más rápidamente.
2. Si el jugador sufre calambres, estirar y masajear el músculo afectado.
3. Vuelva a evaluar al jugador y, si sigue sin encontrarse bien, acuda al médico.