Les points clés dans chaque situation de plaquage
Le plaqueur – Contact avec les adversaires.
Le plaqueur devrait :
- garder le regard vers le haut, regardant vers le porteur de ballon pour garder la tête dans la bonne position
- suivre le mouvement du porteur de ballon et s’approcher suffisamment de ses pieds pour effectuer un plaquage en utilisant les bras pour « envelopper » le porteur du ballon
- se préparer au contact – adopter une position corporelle solide, stable et basse
- se positionner la tête derrière ou sur un côté du porteur du ballon (ne jamais mettre la tête devant le porteur du ballon
- libérer le joueur plaque, revenir immédiatement sur ses pieds et lutter pour la possession
Porteur de ballon – contact au sol
Le porteur de ballon devrait :
- porter le ballon à deux mains
- protéger le ballon – le tenir serré près de leur poitrine avec les coudes sur les côtés
- faire contact au sol avec les fesses, puis avec leur épaule
- ne pas arrêter sa chute avec sa main ou avec le ballon
- se tourner vers son équipe est passer, placer ou présenter le ballon
- revenir sur ses pieds aussi tôt que possible
Tous les joueurs qui arrivent doivent entrer dans la zone de plaquage par la porte. Seuls les joueurs sur leurs pieds peuvent lutter pour le ballon.
Les joueurs qui arrivent sur un plaquage tenté, mais non complété
devraient :
- maintenir une position corporelle solide, stable et basse
- utiliser leurs bras pour saisir le porteur de ballon
- éviter le contact avec la tête et le cou des autres joueurs
- amener le porteur de ballon au sol en toute sécurité
S’ils se dégagent de défenseurs ou qu’ils les repoussent,
les joueurs devraient :
- maintenir une position corporelle solide, stable et basse
- garder leur menton éloigné de leur poitrine, leur tête et leurs bras élevés
- regarder leur cible
- maintenir leur colonne vertébrale alignée avec la direction de la poussée
- commencer leur poussée dans une position de corps basse
- faire contact avec le défenseur utilisant l’épaule et les bras, non pas la tête
- refermer les bras autour d’un adversaire
- pousser le joueur à distance et dégager le ballon