ამოწევა(წიაგა)

მოთამაშე ღერძთან ისე დგება რომ მისი ტერფები ღერძის ქვეშ ნახევრად იყოს შესული
მოთამაშე იბუქნება და ღერძს მხრების სიგანაზე ცოტა უფრო განზე მძლავრად ჩასჭიდებს ხელს
საწყის პოზიციაში მოთამაშის წელი ჩაგდებულია და მკრედი წინაა გამოწეული
მოთამაშე გამართული დგება, წონა გადააქვს ქუსლებზე,ღერძი სხეულთან რაც შეიძლება ახლოს უჭირავს
მოთამაშე უკუმოძრაობით ღერძს კონტროლით აბრუნებს იატაკზე