დონე 1

ნაწილი ა

სლალომი
სლალომი

მისვლა: 1 გამეორება: 2 დისტანცია: 15 მეტრი

View
სიარულით მუხლის მაღლა აწევა
სიარულით მუხლის მაღლა აწევა

მისვლა: 1 გამეორება: 2 დისტანცია: 15 მეტრი

View
ფეხის ჩადგმა და მიმართულების მკვეთრი ცვლა
ფეხის ჩადგმა და მიმართულების მკვეთრი ცვლა

მისვლა: 2 გამეორება: 2 დისტანცია: 15 მეტრი

View

ნაწილი ბ

ცალ ფეხზე წონასწორობის შენარჩუნება ოდნავი ბუქნით
ცალ ფეხზე წონასწორობის შენარჩუნება ოდნავი ბუქნით

მისვლა: 1 გამეორება: 6 / ფეხზე

View
გვერდზე ხტომა და პოზის დაჭერა
გვერდზე ხტომა და პოზის დაჭერა

მისვლა: 1 გამეორება: 6 / ფეხზე

View

ნაწილი გ

პატიმრის ბუქნი
პატიმრის ბუქნი

მისვლა: 1 გამეორება: 8

View
წყვილი აწეული ფეხიდან მენჯების წამოწევა
წყვილი აწეული ფეხიდან მენჯების წამოწევა

მისვლა: 1 გამეორება: 8

View
ხიდი პირდაპირ ხელების და ფეხების წამოწევით
ხიდი პირდაპირ ხელების და ფეხების წამოწევით

მისვლა: 1 გამეორება: 1 ხანგრძლივობა: 30 წამი

View
წინაღობით აზიდვა
წინაღობით აზიდვა

მისვლა: 1 გამეორება: 4

View
სტატიკური კისრის სავარჯიშო
სტატიკური კისრის სავარჯიშო

მისვლა: 1 გამეორება: 1 / მიმართულებაზე ხანგრძლივობა: 10 წამი / მიმართულებაზე

View

ნაწილი დ

ფეხების გადაჯვარედინებასთან ერთად ხელის გაწვდენა
ფეხების გადაჯვარედინებასთან ერთად ხელის გაწვდენა

მისვლა: 1 გამეორება: 3 / მიმართულებაზე

View
ორ ფეხზე ხტომა
ორ ფეხზე ხტომა

მისვლა: 1 გამეორება: 16

View