Что можно сделать для того, чтобы не заразиться?

• Часто мойте руки.(2)

• • Регулярно и тщательно дезинфицируйте руки средством с содержанием алкоголя или мойте руки с мылом (в течение 20 секунд). Это ссылка на рекомендацию о том, как нужно правильно мыть руки.

• Соблюдайте социальное дистанцирование.

• • Сохраняйте расстояние как минимум 1 метр (3 фута) от других людей, особенно тех, кто кашляет или чихает (примечание: точное расстояние, указанное для социального отдаления, может отличаться в разных странах). Когда кто-нибудь кашляет или чихает, они распространяют мелкие капли жидкости из носа или рта, которые могут содержать вирус. Если вы находитесь слишком близко, вы можете вдохнуть эти мелкие капли и с ними вирус COVID- 19, если кашляющий заражен.

Помните, что вы, скорее всего, подвержены более высокому риску заражения в обычной обстановке, например, при походе в магазин или кафе. Вам следует избегать таких ситуаций, насколько это возможно, а в тех случаев, когда это невозможно, носить тканевую маску для лица и дезинфицировать руки после каждого взаимодействия.

• Избегайте контакта рук с глазами, носом и ртом.

• • Руки касаются многих поверхностей, и вирус может передаться от поверхности к руке. После заражения рука может занести вирус в глаза, нос или рот. Таким образом, вирус может попасть в организм, и вы можете заболеть.

• Соблюдайте правила респираторной гигиены.

• • Соблюдайте правила респираторной гигиены сами и обеспечьте их соблюдение близкими вам людьми. Это означает прикрывать рот или нос сгибом локтя или салфеткой при кашле или чихании. Если вы использовали салфетку, немедленно выкиньте её в мусор и вымойте руки. Следуя правилам респираторной гигиены, вы защищаете людей вокруг себя от таких вирусов, как простуда, грипп и COVID-19.

• Если у вас повышенная температура, кашель или одышка, как можно раньше обратитесь за медицинской помощью.

• • Оставайтесь дома, если вам нездоровится. Если у вас повышенная температура, кашель или одышка, обратитесь за медицинской помощью, но сначала свяжитесь с ними по телефону. Следуйте инструкциям местных органов здравоохранения. Государственные и местные органы власти публикуют последнюю информацию о ситуации в вашем регионе. Сначала свяжитесь с медицинскими услугами по телефону, чтобы они могли быстро направить вас в соответствующее медицинское учреждение. Это поможет вам, а также предотвратит распространение вирусов и других инфекций.