Ce puteți face pentru a fi în siguranță?

• Spălați-vă frecvent pe mâini(2)

• • curățați-vă mâinile regulat și temeinic cu o soluție pe bază de alcool sau spălați-le cu apă și săpun (timp de 20 de secunde). Spălându-vă pe mâini cu apă și săpun sau cu soluție pe bază de alcool, veți omorî virusurile care s-ar putea afla pe mâinile dvs. Acesta este un link cu informații despre spălarea pe mâini în siguranță.

• Păstrați distanțarea socială

• • păstrați o distanță de cel puțin 1 metru între dvs. și ceilalți, în special față de cineva care tușește sau care strănută (rețineți că distanța exactă specificată pentru distanțarea socială variază de la o țară la alta). Atunci când o persoană tușește sau strănută, aceasta evacuează din nas sau din gură mici picături de lichid, care pot conține virusul. Dacă sunteți prea aproape, puteți să inspirați picăturile, inclusiv virusul COVID-19, dacă persoana care tușește este bolnavă.

Rețineți faptul că este probabil să existe un risc semnificativ mai mare de a contacta o persoană infectată în timpul activităților comunitare obișnuite, cum ar fi mersul la cumpărături sau consumarea unei cafele. Aceste situații ar trebui evitate atunci când este posibil, iar când nu este posibil, purtați mască și dezinfectați-vă mâinile după fiecare interacțiune.

• Evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura.

• • Mâinile ating numeroase suprafețe, iar transmiterea de pe suprafață pe mâini poate răspândi virusul. Odată contaminate, mâinile pot transmite virusul la ochi, la nas sau la gură. De acolo, virusul vă poate pătrunde în corp și vă poate îmbolnăvi.

• Practicați igiena respiratorie

• • Asigurați-vă că atât dvs., cât și cei din jur, respectați buna igienă a respirației. Aceasta înseamnă să vă acoperiți gura și nasul cu cotul îndoit sau cu o batistă, atunci când tușiți sau strănutați. Dacă folosiți o batistă, trebuie să o aruncați imediat și să vă spălați pe mâini. Respectând igiena respiratorie corectă, îi protejați pe cei din jur de toate virusurile, cum ar fi cei care provoacă răceală, gripă și COVID-19.

• Dacă aveți febră, tușiți sau aveți dificultăți de respirație, solicitați urgent îngrijire medicală

• • Stați acasă, dacă nu vă simțiți bine. Dacă aveți febră, tușiți sau aveți dificultăți de respirație, solicitați în prealabil un consult medical. Urmați instrucțiunile autorităților locale de sănătate. Autoritățile naționale și locale vor avea cele mai recente informații cu privire la situația din zona dvs. Dacă sunați în prealabil, furnizorii de servicii de îngrijire vă vor putea îndruma către unitatea sanitară adecvată. Aceasta vă va proteja și pe dvs. și va contribui și la prevenirea răspândirii virusurilor și a altor infecții.