Como proceder para se manter seguro?
- Lave as mãos com frequência(2)
- Limpe as mãos de forma regular e minuciosa com um gel desinfetante das mãos à base de álcool ou lave-as com água e sabão (durante 20 segundos). Lavar as mãos com água e sabão ou usar um gel desinfetante das mãos à base de álcool mata os vírus que possam estar presentes nas mãos. Esta é uma ligação a um vídeo sobre como lavar as mãos em segurança.
- Manter o distanciamento social
- Mantenha no mínimo 1 metro de distância (3 pés) em relação às outras pessoas, especialmente pessoas com tosse ou que espirrem (tenha em atenção que a distância extada especificada para o distanciamento social varia consoante os países). Quando alguém tosse ou espirra, expele pequenas gotículas líquidas do nariz e da boca que podem conter vírus. Se estiver demasiado próximo, poderá inspirar as gotículas, incluindo o coronavírus se a pessoa que tossiu estiver infetada.
- Evite tocar nos olhos, nariz e boca
- As mãos tocam em muitas superfícies e a transferência da superfície para a mão pode propagar o vírus. Quando contaminadas, as mãos podem transferir o vírus para os olhos, o nariz ou a boca. Daí, o vírus pode entrar no seu organismo e fazê-lo adoecer.
- Praticar higiene respiratória
- Certifique-se de que tanto você como as pessoas à sua volta cumprem uma boa higiene respiratória. Isto significa cobrir a sua boca e nariz com a parte interior do cotovelo ou com um lenço de papel quando tosse ou espirra. Ao usar lenços de papel, deve deitar fora o lenço imediatamente após a utilização e lavar as mãos. Cumprindo uma boa higiene respiratória, irá proteger as pessoas à sua volta de todos os vírus, incluindo da constipação, da gripe e da COVID-19.
- Se tiver febre, tosse e dificuldade respiratória, procura assistência médica logo que possível.
- Mantenha-se em casa se se sentir indisposto. Se tiver febre, tosse ou dificuldade respiratória, procure assistência médica por telefone. Siga as orientações da sua autoridade de saúde local. As autoridades locais e nacionais terão as informações mais atualizadas relativamente à situação na sua zona. Ligar antecipadamente permite ao seu médico direcioná-lo rapidamente para as instalações de saúde adequadas. Desta forma também se protege e ajuda a impedir a propagação do vírus e outras infeções.