Уровень 2

Приставной по диагонали из стороны в сторону вперед

Наборы: 1 Повторений: 2 Дистанция: 15 метров

View

Боковое перетасовывание

Наборы: 1 Повторений: 2 Дистанция: 15 метров

View

Запланированный стэп со сменой направления

Наборы: 2 Повторений: 2 Дистанция: 15 метров

View

Наклоны вперёд стоя на одной ноге

Наборы: 1 Повторений: 6 / нога

View

Прыжки на одной ноге назад

Наборы: 1 Повторений: 6 / нога

View

Обратный выпад

Наборы: 1 Повторений: 4 на сторону

View

Скандинавское сгибание подколенных сухожилий

Наборы: 1 Повторений: 3

View

Планка полные часы

Наборы: 1 Повторений: 1

View

Склонная (лежачая) газонокосилка

Наборы: 1 Повторений: 4 на сторону

View

Медвежье ползание Статические сокращения шеи

Наборы: 1 Повторений: 1 / партнёр Продолжительность: 10 секунд на направление

View

Партнер прыгает и ударяется плечом об плечо партнера

Наборы: 1 Повторений: 4

View

Отжимания с хлопком в ладоши

Наборы: 1 Повторений: 8

View